Wettkämpfe 2009 Elke |
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Lindenseelauf Rüsselsheim |
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km |
Zeit |
min/km |
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17.01.2009 |
10 |
00:55:21 |
05:32 |
laufen |
Persönliche Bestzeit! |
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7. Frankfurter City-Halbmarathon |
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km |
Zeit |
min/km |
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01.03.2009 |
21,1 |
02:12:18 |
06:16 |
laufen |
Zwischenzeit |
10 |
01:02:24 |
06:14 |
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Persönliche Bestzeit! |
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33. Friedberger Lauf um den Winterstein |
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km |
Zeit |
min/km |
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15.03.2009 |
10 |
00:56:16 |
05:38 |
laufen |
inclusive ca. 125 Höhenmeter ;-) |
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15. Marathon de Roma - mein erstes
Mal :-) |
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km |
Zeit |
min/km |
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22.03.2009 |
42,2 |
04:24:39 |
06:16 |
laufen |
1.
Hälfte |
21,1 |
02:06:58 |
06:01 |
|
2.
Hälfte |
21,1 |
02:17:41 |
06:32 |
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Bonn Rheinenergie Halbmarathon |
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km |
Zeit |
min/km |
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26.04.2009 |
21,1 |
02:07:05 |
06:01 |
laufen |
Zwischenzeit |
10 |
00:59:00 |
05:54 |
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Persönliche Bestzeit! |
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10. Gutenberg (Halb-)Marathon Mainz |
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km |
Zeit |
min/km |
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10.05.2009 |
21,1 |
02:04:13 |
05:53 |
laufen |
Zwischenzeit |
10 |
00:58:16 |
05:50 |
|
Persönliche Bestzeit! |
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3-Flüsse-Triathlon Gemünden |
17.05.2009 |
km |
Zeit |
Tempo |
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PB im
Neo! |
1 |
00:19:47 |
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swim |
|
35 |
01:26:30 |
24,28 |
bike |
PB |
10 |
01:01:35 |
06:09 |
run |
Gesamtzeit: |
|
02:47:52 |
h |
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1. Platz in der W40 |
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Test Triathlon Olga ;-) |
11.06.2009 |
km |
Zeit |
Tempo |
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0,4 |
00:09:07 |
|
swim |
|
20 |
00:50:35 |
23,72 |
bike |
|
3 |
00:16:39 |
05:33 |
run |
Gesamtzeit: |
ca. |
01:19:05 |
h |
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13. Peine Triathlon DM der AK auf der OD |
21.06.2009 |
km |
Zeit |
Tempo |
|
PB |
1,5 |
00:32:11 |
21:27 |
swim |
PB |
40 |
01:25:36 |
28,04 |
bike |
PB |
10 |
00:59:44 |
05:58 |
run |
Gesamtzeit: |
|
03:02:02 |
h |
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Persönliche Bestzeit! |
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Dorflauf in Ffm. -Berkersheim |
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km |
Zeit |
min/km |
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28.06.2009 |
10 |
00:57:09 |
05:43 |
laufen |
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NightRunStaffellauf
Ffm |
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02.07.2009 |
km |
Zeit |
min/km |
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Elke |
5 |
0:27:41 |
05:32 |
PB |
Felix |
5 |
0:24:58 |
05:00 |
run |
Detlef |
5 |
0:22:46 |
04:33 |
run |
Gesamtzeit |
15 |
1:15:25 |
05:02 |
run |
|
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14. Mitsommerlauf Wallau |
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km |
Zeit |
min/km |
|
03.07.2009 |
10 |
00:58:10 |
05:49 |
laufen |
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26. Waldecker Edersee-Triathlon |
18.07.2009 |
km |
Zeit |
Tempo |
|
|
1,5 |
00:37:24 |
24:56 |
swim |
|
46 |
02:00:13 |
22,96 |
bike |
|
10 |
01:07:18 |
06:44 |
run |
Gesamtzeit: |
|
03:50:50 |
h |
|
4. Platz von 14 der gewichtsbezogenen Sonderwertung ;-) |
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2. Westerwald-Triathlon Sprint |
25.07.2009 |
km |
Zeit |
Tempo |
|
|
0,5 |
00:11:21 |
22:42 |
swim |
|
20 |
00:51:28 |
23,32 |
bike |
|
5 |
00:29:44 |
05:57 |
run |
Gesamtzeit: |
|
1:35:45h |
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|
Frauenlauf in
Köln |
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08.08.2009 |
km |
Zeit |
min/km |
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5,4 |
0:29:54 |
05:32 |
run |
183. Platz von 854 gesamt, 24. von 133 in der AK40 |
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Firmen-Ultra-Triathlon
1/10 IronMan-Distanz |
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30.08.2009 |
km |
Zeit |
Tempo |
|
|
0,4 |
00:08:45 |
21:52 |
swim |
PB |
18,0 |
00:34:49 |
31,02 |
bike |
|
4,2 |
00:25:34 |
06:05 |
run |
Gesamtzeit: |
01:14:08 |
h |
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Köln-Triathlon Mitteldistanz - mein erstes Mal :-) |
Cologne 226
half |
06.09.2009 |
km |
Zeit |
Tempo |
|
|
2,5 |
00:53:24 |
21:22 |
swim |
|
86,0 |
03:02:45 |
28,24 |
bike |
|
21,1 |
02:19:54 |
06:38 |
run |
Gesamtzeit: |
6:23:01 |
h |
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22.
Arque-Lauf von Kelkheim nach Mainz |
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km |
ca. Zeit |
min/km |
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08.11.2009 |
33,7 |
03:57 |
07:02 |
run |
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Lindenseelauf |
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km |
ca. Zeit |
min/km |
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21.11.2009 |
5,0 |
00:28:42 |
05:44 |
run |
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16. Nikolaus-Duathlon Frankfurt (Jedermann-Distanz) |
06.12.2009 |
km |
Zeit |
Tempo |
|
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2,5 |
00:14:00 |
05:36 |
run |
|
15 |
00:37:43 |
23,86 |
bike |
|
2,5 |
00:16:17 |
06:31 |
run |
Gesamtzeit: |
|
01:12:04 |
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